母乳少怎么办

乳汁是婴儿最安全、最完整、最自然的天然食品，含有婴儿生长所必需的营养和抗体。乳汁含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、碳水化合物等营养成分。

乳汁对宝宝的生长发育有重要作用，有助于宝宝的消化和吸收。要正确认识母乳减少的原因，避免不必要的焦虑，才能为婴儿提供更好的成长环境。

哺乳该怎么做

1、花椒、茴香、韭菜、茄子、苦瓜、螃蟹等寒性食物等都有回奶作用的食物会导致母乳减少，比如花椒、茴香、韭菜、茄子等。

对于这种情况，母亲们需要停止进食这类食物，母乳就会恢复正常。

2、月子期间，产妇的情绪波动比较大，容易出现焦虑、哭泣等情况。孕期妈妈要尽量保持心态平稳，学会缓解压力，情绪不佳及精神压力都有可能导致回奶。哺乳期间，尽量多休息，不要劳累过度，保证充足的睡眠。

3、感冒或其他疾病的母亲需要药物进行治疗，某些药物会影响母乳的分泌，从而导致乳汁减少。对于这种情况，等妈妈恢复健康后，可以自行恢复。

哺乳的益处

1、婴儿的母乳中富含营养和免疫蛋白，可提高婴儿抗病能力，是婴儿生长发育最好的营养品。

2、哺乳能增强母子间的感情。

哺乳过程中，妈妈与宝宝亲密接触，对宝宝的关爱有助增加亲子感情。

3、哺乳时，宝宝吸吮乳房会刺激子宫收缩，有利于促进恶露的排出。另外，母乳喂养还有利于妈妈产后身材的恢复。

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