运动减肥属于绿色的减肥方法，长期坚持才能起到减肥效果，一般不会出现反弹现象。
在肥胖的部位注射瘦脂针能够达到快速的瘦身效果，瘦脂针的主要成分是肉毒素能够使肌肉达到萎缩，阻断肌肉继续吸收身体的营养，可以使部分脂肪快速的燃烧消耗，进而达到减肥，每个人吸收的快慢不同，在注射瘦脂针后见效的时间长短会有所差别，瘦脂针通常达不到永久性的维持效果，最长可维持一年，优点是可以反复性注射对身体不会造成伤害。
另外通过吸脂手术也能够达到立竿见影的瘦身效果，该手术是将脂肪过多的部位采取细小的接口，将脂肪层和肌肉层进行分离，通过负压原理将多余的脂肪抽离出来，需要遵循少抽多次的原则，能够有效的避免损伤到肌肉层。
脂肪被抽出后，需要将伤口进行缝合，术后需要一个月左右的恢复期，恢复期间不能做剧烈的运动，否则会加重身体的伤害。
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