想要减大腿可利用运动的方法，如深蹲、开合跳、跳绳或者游泳等，并结合饮食，不要吃高脂或者高糖类高热量的食物，可吃富含粗纤维等饱腹感强的食物，坚持一段时间有瘦大腿的作用。
另外，还可以选择大腿吸脂手术，通过将大腿部多余的脂肪吸出体外，达到瘦腿的目的。如果大腿部的肌肉比较发达，还可以通过在局部注射瘦腿针，也有瘦腿的作用。日常应养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。
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