王蒙先生是当代中国著名作家，2019年茅盾文学奖得主，著有《青春万岁》、《活动变人形》等近百部小说。王1934年生人，已是85岁高龄，仍身体康健、思路敏捷，参加过凤凰卫视锵锵三人行节目，仍谈吐犀利，思路清晰。不仅如此，王高频率高质量的维护着自己的今日头条账号，时常有新作更新，令人钦佩。王如此高龄还能如此强健与他善于养生有很大关系。
锵锵三人行访谈
王的长寿之道可归为以下几条。
一、注重睡眠、善于睡觉。王蒙少年时曾有失眠经历，曾找医生看病，医生认为十三四岁的少年不可能失眠，断然否认了王蒙的失眠症。他被医生赶出了医院。从此王蒙特别在意自己的睡眠，万事悠悠，唯睡为大。正如他在自传中所言，“我一辈子嗜睡，认定睡眠是健康的首要保证”。无论有什么大事，都不能影响他睡觉。工作开会他能无所顾忌在椅子上呼呼入睡，为了不加班熬夜，他甚至敢向领导请假回家睡觉。北京团市委工作时，到了晚上12点王蒙就向领导请假回家睡觉。如此好睡之徒，世间少有。有段时间，王蒙常常抱怨晚上没睡好，可夫人却说他呼噜震天响。从此王蒙悟得睡眠之道：只要躺在床上，必定是在睡觉，所谓失眠只是觉得没睡着而已，从此不再焦虑，越睡越好，越睡越香。好睡、能睡是健康长寿的一大法宝。无独有偶，国民党元老陈立夫也把睡眠作为养生的第一要务。
二，注重锻炼。王蒙好读书杂，年轻时读了不少健身和气功的书，《绘图八段锦详解》、《太极拳式图解》，王蒙照学照练，并小有所成，弓腰可以绷直双腿用嘴碰到膝盖，蹲裆骑马式可以蹲得比别人低，时间比别人长。打成右派以后，王蒙下放做体力劳动，干过不少农活，采石头、扛砖、种草莓、挖土方、钉马掌、看园子，几年下来，手指变粗、腰腿变壮。下乡劳改，身体不但没垮，反而脱胎换骨、一改文弱模样，成了男子汉。王蒙热衷游泳，小时候常随父亲游泳，后来成了终身爱好，北京、新疆、河北、山东、海南、美利坚，江河湖海都曾有他畅游的身影。曾有一次，在海中偏了方向，差点溺水，亏得有惊无险、安然无恙，即使历此一劫，仍不改对游泳的热爱。
北戴河畅游
三，良好的生活习惯。作家一般都有喝酒抽烟的习惯，陶渊明嗜酒，曾作《饮酒二十首》、李白也有“李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠”的说法。喝酒可以助诗兴、长文采，但是喝酒也容易出问题，陶渊明生了五个傻儿子，李白则醉酒堕江，一命呜呼。王安石对李白评价很低，在他看来，李白趣味低下，他的诗除了女人就是酒，以至于最后酗酒丧命。但酒并非一无是处，酒可助兴，也可健体，喝酒有活血化瘀之效，关键在于度。王蒙饮酒，浅饮辄止。抽烟有害健康，许多作家烟瘾很重，鲁迅、路遥就是如此，熬夜写作，往往烟雾腾腾，结果损毁健康，英年早逝。王蒙劳改之时抽过烟，不久就戒了，甚至后来闻不得烟味。曾有一次参加北京市文化界代表大会，在民族饭店住宿，同室之人吞云吐雾，王蒙无法忍受，徒步几十年回家中住宿。
部长作家
四，个性豪迈。王蒙早慧，中学即参加革命，十七八岁就成了干部，年少得志，意气风发，转而为文，一举成名，前程灿烂、一片光明，然而天有不测风云，作品《组织部来了个年轻人》因为对党的官僚主义有所批评，被打成右派，下放劳动。从此沉寂二十年。与他同时出道的作家也有与他一样经历的，这些人不但个人倒霉，有的甚至夫妻离心，家庭裂变，一时想不通走了不归路。王蒙十分幸运，做右派之时还收获了爱情。王蒙的右派似乎做得没多少精神负担，照常去饭店与家人享用美食，看戏、观影。即使流放新疆，他也不以为苦，生活、写作，乐在其中，在新疆他还学会了维吾尔语、突厥语。王蒙心态好，因而总能遇难成祥，逢凶化吉。这与他个性洒脱，胸怀豪迈有很大关系。
大墙文学
五、衣食无忧，没受过苦、挨过饿。王蒙一生不缺钱，十七八岁就是北京一个区的团委副书记，副处级，年轻时生活很时髦，下馆子、看电影、听戏，听唱片、玩相机，过着现在看来也是挺小资的生活。王蒙是名作家，收入不菲，他的第一个中篇，稿费相当于他10个月的工资收入，是一笔不小的横财。此后，虽被打成了右派，干部的物质待遇一直保留，在最困难的1961年，王蒙也只是粮食定量从每月45斤降为32斤。王蒙的作品中并没有对饥饿的描述，这与他同时代的作家有很大不同。王蒙与伤痕文学、大墙文学距离很远。他是作家中的贵族，幸运儿，焉能不长寿。
(照片来自网络，如有侵权情联系删除)
标签：王蒙,长寿,游泳
