感冒发烧吃什么菜和食物好

感冒会让病人食欲不振。

建议吃清淡的食物，一些蔬菜水果，不要油腻的肉制品。

如果感冒发烧，可以多吃以下食物：

1、洋葱洋葱具有散寒、刺激性气味、耐寒、抗流感、杀菌作用强的作用。

洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。

2、大蒜大蒜是饮食中不可缺少的调味品。

大蒜含有硫化丙烯的辛辣成分，可预防流感、防止伤口感染、治疗传染病、驱虫。

3、南瓜可以作为食物，也可以作为蔬菜。

南瓜含有维生素和果胶。

果胶具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

4、生姜性温，味辛，有散寒发汗、解表祛风的作用，适用于风寒感冒人群。

人们常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用，大便自愈。

5、葱白性温，味辛，能调节体温，使汗腺正常出汗，减少和预防感冒的发生。

适用于风寒型感冒人群。

普通感冒较轻，全身症状不严重，变化很少。气候变化时，发病率可增加，但无明显流行特征。

如果感冒超过一周不愈，发热不退或症状加重，应考虑感冒会引起其他疾病，并扩散到体内。

感冒时病情重，起病急，全身症状明显。可传播，热传入内，继发或合并其他疾病，具有广泛性和流行性。

建议患者在生活中，要注意冷暖起居，尤其是冬春季节，盛夏更不可失眠。注意锻炼身体，增强体质，辟邪。容易感冒的人可以每天按摩相应穴位，并服用调理和预防药物。冬季寒冷季节，可以服用关中汤。在夏季，可以服用火培汤。若邪盛流行，可与贯众、板蓝根、甘草同煎。

另外，在流行季节，尽量少去人员密集的公共场所，防止交叉感染。室内可用醋熏蒸和空气消毒来预防感染。

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