导读：如何做好分娩？每一个女人都会遇到分娩这一件事，成为人母是一件开心的事情。那你知道如何做好分娩？下面由小编告诉你！
一、如何做好分娩
1、身体准备
a、生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
b、睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。
c、家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。
d、洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。
2、准妈妈的准备
a、要做好思想准备和要了解一定的分娩知识：因为一般来说，怀孕晚期，出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时，多为临产征兆，应该马上去医院。
最好事前与医院沟通，初步了解自己的分娩方案和分娩过程，做好思想准备，才能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
b、婴儿即将出世，当妈妈的应该为宝宝准备一些必要的物品。将坐月子期间所穿用的外衣、内衣准备好，内衣选择纯棉制品，因纯棉制品在吸汗方面比化纤制品效果好得多，穿着也较为舒适。
上衣要选择易解易脱、方便哺乳的样式。
c、裤子可选购比较厚实的针织棉纺制品，穿着舒适，穿脱方便。
坐月子洗澡不便，应多准备几套内衣以便换洗，还应准备几副干净的月经带，同时准备专用的洗脸和擦洗身子的毛巾，准备10包左右的卫生纸备用。
3、、给宝宝准备
a、给小宝宝准备衣服衬衣。
新生儿的衬衣，一定要用柔软的棉制品做，颜色宜浅淡，这样容易发现污物。衣服可选斜襟衣，要宽大些，便于穿脱。棉衣。棉袄可做成斜襟式样，要用棉布制作里子和面子，用新棉花做絮，但不要太厚，以保证柔软；棉裤。可制成平脚裤式，也可制作成棉裤与鞋连为一体的样式。
假若在冬天分娩，还要给婴儿准备一顶帽子，可用细毛线织成，帽子大小以盖到脸部为宜。袜子和手套要用棉质或毛线织成，准备1～2双即可。
围嘴用于接婴儿流的口水，可围在胸前，并用带子固定在身后。
b、、给小宝宝准备洗澡用品、药品由于婴儿需要常常洗澡，因而要准备必要的用具。
婴儿的洗澡用具一般包括脸盆、澡盆、脚盆、。毛巾、痱子粉、浴巾、婴儿皂等。
婴儿必备药品有紫药水、绷带、烫伤药膏、氯霉素眼药水、消毒棉签、酒精、消毒纱布、红药水等。
c、给小宝宝准备尿布要选用质地柔软、吸水能力强的布做成尿布。最好用淡色的布来制作，以便观察大小便的颜色。倘若家中有旧床单或旧的棉布衬衣、裤，也可用来制作尿布，但必需认真洗净，用开水烫后在阳光下暴晒以消毒。
还应再制作一些棉尿垫，以减少褥子被大小便弄脏弄湿的次数和程度。以准备六块左右为宜。
d、给小宝宝准备房间小宝宝的房间最好有充足的阳光，这样可预防小儿佝偻病。注意不要使阳光直射新生儿的面部。
假若房间光线不充足，最好天天抱着宝宝去晒晒太阳。
二、分娩时的尴尬事
尴尬事1 你会呕吐
如果以前谁要是告诉我分娩的过程中呕吐是正常的，我一定会表示怀疑。但是直到3年前我的女儿出生后，我才深刻地认识到呕吐是分娩过程中多么普遍的一个现象，几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。
当然，这是有原因的。比如，无痛分娩中采用硬膜外麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是没有进行硬膜外麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。
另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。
如果你是自然分娩，为了能最大程度地避免呕吐，从分娩开始的最初阶段，就应该只吃一些好消化的流食，或者完全停止进食，只喝水或饮料。
尴尬事2 你的牙齿会咔哒咔哒地响
差不多有50%的女性都抱怨分娩的时候身体会颤抖，牙齿发出咔哒咔哒的声音。这种现象的发生并不是因为感到冷（事实上，这个时候准妈妈的体温还会上升1到2度，会感到热）。以前的解释是：颤抖是分娩过程中身体处于临时状态的直接反应。但是最新研究表明：颤抖是因为母体的血液中出现一些不相容成分的直接结果。在分娩的过程中，极少量的胎儿的血液会融入妈妈的血液当中。如果把妈妈和宝宝的血液中有不相容的成分（例如妈妈的血型是A型，而宝宝的血型是B型），妈妈就会出现颤抖、哆嗦、打冷战的现象。
尴尬事3 你会制造一些尴尬的声音
当宝宝通过产首慢慢下降，准备降生的时候，就会挤压到直肠，使一些气体从肛门被迫排出。尤其是进行硬膜外麻醉以后，肛门附近的括约肌变得麻痹，没有知觉，这种情况就越会发生。
另一个关于分娩的让人不太愉快的事情是：在产床上你也会有肠蠕动，也就是排便。不过，医生对这件事的态度很客观，他们认为这只是人体器官一种正常的运动。当宝宝的头通过产道时，直肠会变得平滑，里面的内容物就会被推出来。如果真的发生了这样的事，你也不用感到难堪和不好意思，这完全是正常的反应。当然，关于这些事我们以前是很少听说的，更不要说看到了。
尴尬事4 你的行为看起来也许会像个疯子
在分娩过程中，尤其是如果你还没有服用过任何减轻阵痛的药物的时候，你也许会尖叫、大哭，或者诅咒你的丈夫或是医生，甚至是撕扯自己的衣服。
“曾经有个产妇觉得太不舒服了，就把自己的睡袍全扯开了，最后她是裸着身子经历了分娩的全过程。”一个很有经验的助产士这么告诉我。这些行为虽然有点过激，但都很正常，它们只是疼痛和筋疲力尽最直接的表现。
你也可以把这些近乎疯狂的举动归罪于身体内激素的变化：分娩过程中，雌激素和孕激素的水平会发生一些变化，大致和月经前激素变化的模式雷同，因此你的反应也就和经前期综合症很相似。
如果你确实有些举动象发疯一样，也不要怪罪自己。医生和护士对这些又喊又叫的产妇已经司空见惯了。如果你不想发生这样的事，可以提前做些准备工作。例如参加产前培训班，练习呼吸和正确的用力方式，让自己尽量平静一些。
尴尬事5 你的头脑会一片空白
在分娩的紧要关头，你很容易就会忘掉产前培训课教授的内容。
“我努力地想用老师教过的办法减轻一些疼痛，可是怎么也记不起来那些已学过的姿势和呼吸方法了。
我只能平躺在那儿，两只手紧紧地抓着产床的扶手。”一个妈妈经历过分娩以后，这样对我说。如果你的丈夫可以陪产，那么可以让他事先和你一起学习一些放松的办法，也好在关键时刻能在旁边提醒你如何呼吸和用力。
尴尬事6 宝宝第一眼看上去并不可爱
如果当你第一次把宝宝抱在怀里时，并没有感受到那种期待已久的由衷的喜悦，不要难过。
你刚刚经历过分娩，筋疲力尽的身体和神经需要时间休息和恢复。如果你可以，试着喂喂孩子吧！
然后让护士把孩子抱走，这样你就可以好好地休息一下了。我在经历了17小时的分娩过程后，就是这么做的。
1小时以后，当我再次托起女儿的背仔细看她的时候，我就被她迷住了。
尴尬事7 分娩的过程对于你的丈夫来说也并不轻松
胎儿监测器哗啦哗啦地响，你的情绪象过山车一样大起大落。这一切对于你的丈夫来说无疑都是一种从未经历过的严峻考验。
“我们不让丈夫陪产，或者在分娩的关键时刻要求他们离开产房，是因为看到妻子撕心裂肺的疼痛，往往会让他们心烦意乱，而他们的情绪会让产妇更加紧张。”
因此，如果你的丈夫被要求离开产房，你要理解医生，并且也要让丈夫知道，也许这并不是一件坏事。
我曾经听说过一位陪产的丈夫在妻子分娩的时候，昏倒在产房里，结果医生还要分出精力来照顾这位丈夫。
如果你不能确认你的丈夫可以经如此严峻考验，那就另选一个人陪伴你分娩吧！
最好是一位有过生育经验的女性朋友或者是其他的家庭成员，当然现在你也可以选择一位导乐帮助你分娩。
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