吃梅子也有一定的减肥的效果，因为梅子富含有机酸和无机酸的碱性的食物，尤其含有大量的柠檬酸，对热能的代谢有良好的作用，而且梅子营养丰富，含有多种有机酸、维生素，还有碱性矿物质。
另外如果大家真的想要减肥，还需要配合一定的运动，可以进行户外运动，另外在室内可以做一些像瑜伽、健身操等一些慢性的有氧运动，避免上来就是剧烈的运动，这样会使身体负荷超载会引起身体不适。
另外想要减肥还需要注意饮食，不吃高油脂、高热量的食物，也是要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，注意多喝水，加快体内新陈代谢，一定要抵制对美食的诱惑。
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