想要清理体内的垃圾，最好是在早上起来的时候，空腹喝一杯温开水，这样能利尿啊，那么体内的垃圾自然就能得到清理了。
再有就是坚持每天跑步，多排汗，这样不但可以清理体内垃圾，而且还能高效排出体内毒素。
另外就是在吃早餐前不要喝牛奶，之后可以再喝。如果实在不行可以去医院那里开一些清肠胃的药，这样可能见效快一些。但是我们还是建议自己通过一些日常习惯来达到清肠胃的目的
标签：垃圾,清除,体内
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