女性可以使用双手或借助工具来解决。
1、用自己的双手。使用中指抚弄阴蒂、黄金的三角地带以及阴道口。使用食指、中指和大拇指按压阴蒂。有时会以俯卧，坐着背靠墙姿势进行。
2、使用情趣用品。如自慰棒、跳蛋等。在使用前应将其彻底地清洗干净，用热水浸泡一下有助于使其温度接近人的体温，使用时自然也会更加舒适。
建议避免进行过于密集的刺激，如果次数频繁刺激会导致阴部环境免疫力降低，再加上内裤导致长期摩擦，更容易遭受细菌的侵入，引起出血等后果，从而影响正常生活。
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