银耳对于丰胸有一定的效果，但是需要长期。多糖是银耳的有效成分，可增强机体免疫力，激活淋巴细胞，增强白细胞吞噬和促进骨髓造血功能，并有抗肿瘤作用。
银耳膳食纤维能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥的效果。
银耳富含胶原蛋白，加上其养颜功效，长期使用可滋润肌肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑之功效。
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