11周岁女孩标准身高体重

正常11周岁的女孩标准身高大约在146.6cm，标准体重约36.3kg。在11岁时女孩已经进入青春期，此时生长发育较快，身高体重存在较大个体差异，生活中无需要求每个女孩都完全达到正常数值，只要机体健康即可。

身高和体重是由先天和后天因素共同决定的，如先天因素中的遗传因素占孩子身高的很大比例，后期营养因素也占有一定比例，致使部分女孩发育早，有些女孩发育得晚。正常11岁的女孩身高大约在146.6cm，身高不足140cm则属于偏矮，若低于133.4cm则属于矮小。11周岁女孩标准体重约36.3kg，若体重低于30kg则属于偏瘦，超过44kg则属于超重。

一般不建议以单一的身高或者体重作为衡量孩子生长发育的标准，每个孩子生长发育的快速期不同，应根据自身情况综合判断。日常生活中，应保证孩子营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯，可适当摄入豆制品、奶制品等食物，为机体补充钙质，促进骨骼生长。并且需保证适当的运动，如跳绳、游泳等，促进生长发育。对于体重超标的女孩，则应限制甜食、高碳水等食物的摄入，同时更应加强运动控制体重。

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