一、流眼泪的好处 1.眼泪杀死细菌 不需要次氯酸钠擦拭。
我们有眼泪,就有了自己的抗菌和抗病毒制剂,能击退从社区电脑,购物车,公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。
眼泪含有溶菌酶,一种能成为细菌A级恐惧梦的流体,因为溶菌酶仅在短短的5到10分钟内便能杀死细菌总量的90%到95%。
我猜,这相当于三个月的感冒和胃病毒的总和。
2.眼泪排除毒素 情绪性眼泪--那些因为沮丧或悲哀流的泪水--要比愤怒的眼泪含有更多的毒副产品(想一想洋葱剥皮)。
那么眼泪是不是有毒?不!眼泪事实上排除我们体内由于压力积聚而成的毒素。眼泪就像一种自然疗法或按摩疗程,但花费能少很多。
3、哭会降低压力 锻炼和哭都缓解压力,在这方面眼泪确实像汗水。
真的很像。
伯格曼在他的文章中解释说,眼泪排除体内由于压力积聚的一些化学物质,比如内啡肽亮氨酸-脑啡肽和催乳素,还有由于我的脑下垂体腺瘤(影响我的情绪和抗压力的能力)而过度分泌的荷尔蒙。
反之亦然。抑制眼泪会增加压力,而且导致由压力加剧的疾病,比如高血压,心脏病和胃溃疡。
4.哭能提升情绪 你知道你的锰水平么?
如果锰水平较低你就可能感觉更好,因为过度暴露于锰可导致不好的感觉:焦虑,紧张,烦躁,疲劳,攻击性的情绪,情绪障碍和其他不缴房租便住在快乐脑中的不良情绪。
哭能降低一个人的锰水平。
而且就象在上一点提到的毒素一样,情感性眼泪比愤怒性眼泪含有高出24%的白蛋白蛋白质浓度-负责运输许多小分子。
5.眼泪使我们有视力 先说眼泪最基本的功能就是使我们有视力。
从字面上看,泪水不仅润滑我们的眼球和眼睑,还可以防止各种黏膜脱水。
没有润滑就没有视力。没有眼泪,人类的生活会截然不同--在短期内会极不舒服,而时间长了视力会被完全挡住。
6.眼泪建立社区 7.眼泪释放情感 即使你没有经历过一些创伤或重度抑郁症,平均每个人每天都会积累冲突和不满情绪。
有时它们聚集在大脑的边缘系统和心脏的某些角落。
哭是一种宣泄。还没等魔鬼对神经和心脑血管系统造成各种浩劫,哭便可以把魔鬼赶走。
二、强忍眼泪的危害 人是有感情的动物,容易被感动,尤其是感情的原因。
因为感情的事情伤心,就会流泪,这也是我们眼泪流的最多的时候,感情容易伤害人,我们要仔细辨别!人们期待感情,因为能给他们带来心灵的慰藉,喜欢看感人的文章,喜欢那种感觉。
心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高。
这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对人体健康不利。
美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。
其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。
因此他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。
专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。
通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低百分之四十,反之若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。因此专家认为,强忍着眼泪就等于"自杀"。
不过哭不宜超过15分钟。
压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。
因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
三、哭出来的方法 1.把自己变成一个更加情绪化的心理状态。
试图想一些让你很伤心的事情,例如回想失去的亲人、朋友或宠物,和女朋友/男朋友分手,参加一个葬礼,失去你宝贵的东西。
这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。
2.刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。让你的眼睛放松。
然后闭上你的眼睛,擦你的眼睑大约25秒。睁开,盯着什么东西,直到眼泪开始滚动。
用洋葱来刺激眼睛 3.一些小动作也能让你流泪。
比如:反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候),尝试呕吐的动作,可以假装喉咙不舒服。做一个哭脸。
做出你平常哭的表情。 4.专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸,使自己的呼吸就像抽泣时的样子。 5.使用哭泣典型的肢体动作。
比如:低头然后用手捂住脸,把目光移开,试图假装你没在哭,咬你的嘴唇,装作努力停止流泪的样子。
四、哭之后的注意事项 哭久了眼睛痛的注意事项: 1.人哭过千万别立马滴眼要水,因为眼药水大部分都是缓解眼睛干涩的,但是你刚哭过的眼球本身含水量就比较高,并且含碱量也很高,这样的眼睛是不能用眼药水的.建议你用冷毛巾先冷敷一下,这样是最不伤害眼睛的方法了.用煮熟的鸡蛋(当然要去壳)在肿的部位滚一下,立马见效。
2.哭过之后用凉水把毛巾浸透,敷在眼睛上,反复几次,会有效果的,最好再做一下穴位按摩,就像眼睛保健操一样,大拇指按在太阳穴,食指捋着眉毛刮几下,再用食指(成弯曲状)轻轻的刮上眼皮和下眼皮,帮助眼睛消退水分。
3.因为菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊等都有很好的疗效.中国自古就知道菊花能养护眼睛。
因此除了涂抹眼睛外,你平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助。
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