我怕我控制不住自己了，今年26岁女，我觉得自己得了比较严重的精神疾病。
晚上的时候睡不着，白天的时候打瞌睡，没精神，现在感觉自己做什么都不行，也什么都不想做，不知道自己怎么了，成都精神病医院哪里好？
一、常见的精神病患者的症状有哪些
1.轻微语言障碍；
2.在日常生活中有明显的记忆力下降，尤其是对近期事件的记忆丧失；
3.时间概念的混乱；
4.迷路于熟悉之处；
5.做事缺乏积极性，缺乏动力；
6.情绪低落或攻击行为；
7.对日常活动和爱好失去兴趣。
中度
1.变得更健忘，尤其容易忘记发生的事情和姓名；
2.无法继续独立生活；
3.无法单独进行做饭.清洁或购物等活动；
4.开始变得十分依赖；
5.个人自我照顾能力下降，需要别人帮助，例如上厕所、洗衣服、穿衣服等；
6.难以讲话；
7.发生目标不清的游荡和其他反常行为
重度
1.无法独自进食；
2.无法辨认家人.朋友和熟悉的物品；
3.难以明确的语言理解和表达；
4.在住宅内无法找到道路；
5.行走困难；
6.大小便失禁；
7.当众发生不当行为；
8.开始行动需要轮椅或卧床。
二、精神科护理注意事项。
1.一旦病人有专长或处于康复阶段，精神科护理就是可以安排较复杂的工娱活动，如排练文艺节目.画画.打球比赛.缝制.打结.制作精美的工艺品等等。
这对病人的智力锻炼、工作能力的恢复、生活情趣的提高都是有益于其出院，重返工作岗位的良好基础。
2.病人可将病情与病人的体力相结合，通过一些兴趣和观察，安排适宜的工娱活动，随时在活动中给予精神鼓励、热情辅导，以提高他们的兴趣。
精神病人的护理十分重要，在医疗护理的同时，应给予工娱护理，引导病人改变其思想状态。
3.如果病人情况不太严重，可以安排轻松愉快的娱乐活动，并为病人安排简单的手工劳动来消磨时间。
精神错乱照护，如看电视.电影.文艺表演，散步.看画报.涂信封(药袋).拆纱头.户外除草.清洁环境等，使病人能转移病态思维，放松思想情绪，感觉自己能胜任工作。
4.对精神抑郁.情绪低落的病人，可将其置于人多，气氛活跃的环境中，选择色彩明快的品种进行工疗，并让它们参与热情奔放.快乐娱乐治疗活动。
它也是精神病治疗的一种方法。
精神科治疗精神病人会给其他家庭成员带来很大的精神经济负担。因为精神病程较长，容易反复发作，因此家属容易对患者产生不良态度和行为。
精神疾病是一种长期的、慢性疾病，家属需要逐渐适应其新角色，做好“持久战”的心理准备。加大对患者的关怀，让患者早日康复或康复。
三、引发精神疾病的原因。
一、消极思考方式：心理正常的人有时也会遇到现实的挫折和矛盾，但他们并不夸大问题，负面的结果，取而代之的是积极地解决实际问题和矛盾，或者利用一些有益的活动来调节身心，这有利于他们快速地摆脱矛盾和焦虑状态。
社会因素：处于个人与社会的交汇地带，在竞争激烈的社会交往中，出现的不适应现象，会导致强迫症状。
学业紧张、同窗关系.部分社会关系不融洽等，可使病人长期感到不安，然后诱发强迫症的出现，症状内容与病人所面对的，心理社会因素有关。
三.社会偏见也是导致精神病的原因之一，曾经患过心理疾病的人，社会舆论的环境不宽松，舆论的贬低会促使其旧病复发。
心理因素：从哲学角度讲，客观世界充满了矛盾，这就是我们谁都无法摆脱，心理冲突的总根源。
正常人并非没有心理冲突，而是勇于面对，想方设法解决问题，不是逃避矛盾，而是迎难而上，在苦难中有所作为，在化解矛盾中前进。
四、如何防止精神疾病复发。
一、适当体育锻炼和娱乐活动，尽量多做一些力所能及的劳动。
禁酒.禁烟.多休息.避免精神刺激，保持心态平衡。
二、人生目标切合实际：社会发展水平虽有所提高，但对物质生活条件也有一定的限制，如果人生目标设定得过高，未能实现，势必会给心理带来挫败感，不利于身心健康。
三、全面认识自己：对自己的能力作出合理的判断，不要勉强自己做超出自己能力的工作，否则会导致力不从心，对身心造成极为不利的影响，同时超负荷工作也隐藏着身体健康隐患。
防止精神错乱也要求病人了解以下预防精神疾病复发的方法：
一、帮助患者树立信心，消除思想顾虑和自卑心理，树立正确的人生观，加强适应性和自我调节能力。
二、患者及家属要了解精神卫生知识和观念，增强自我防御能力，教会患者正确对待自己的疾病，处理好周围的人际关系，更好地适应社会.家庭生活和工作。
三、严格按时、按医嘱服药，不能擅自减药.停止服用药物，在医生的指导下，在医生的指导下进行药物治疗。
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