男生头发硬怎么变软

男生头发硬怎么变软，需视情况而定。遗传因素引起者，可适当进行头发软化护理；营养不良引起者，应注意饮食调节；护理不当引起者，应注意纠正不良的洗护习惯，坚持使用护发素。

1、头发软化：对于遗传或先天因素，导致的发质偏硬，可以适当将头发留长一些，配合使用含有柔顺成分的护发素，必要时，也可前往正规机构，进行头发蛋白矫正、涂抹软化剂等发质软化护理。

2、饮食调节：部分男生在长身体时期，如果营养跟不上，有可能导致蛋白质缺乏，从而使头发变脆、变硬，甚至出现脱发。针对这种情况，主要是采取饮食调整，保持营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白质、B族维生素和微量元素的食物，比如黑芝麻、鸡蛋、鱼肉、大豆、豆制品、坚果、菠菜、韭菜、杂粮等，便可以起到软化发质的作用，并促进头发健康生长。

3、改善不良洗护习惯：例如，频繁烫染发、过度使用电吹风等，也可导致发质受损，使得头发发硬。针对这种情况，应注意纠正不良的护发习惯，配合使用护发素，适当使用发膜，可以使发质得到较好的改善。

男生头发硬，平时应注意护理，如果无法得到较好改善时，可前往正规医院皮肤科，积极寻求专业医生的帮助。

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