心脾两虚食疗小偏方

心脾两虚是中医辨证疾病的一个证型，在中医临床上具有心血不足和脾气虚弱的一些症状表现，治疗的原则是健脾养心，益气补血。

平时可以采取食疗来调理，缓解症状，但临床并没有疗效显著的偏方，且如果症状较严重，需要及时就医治疗，不可盲目使用偏方。

1、参苓粥：材料可选择红参、茯苓、粳米，具有健脾益气、补虚的功效；

2、大枣桂圆粳米粥：食材可以选择大枣、桂圆、粳米，有利于补气健脾、补血养心，可以每天早晨食用；

3、百合莲子汤：主要的食材是红枣、莲子、百合、冰糖等，有助于健脾养心安神，可以每天晚餐食用，对于心脾两虚所引起的失眠多梦有一定调理作用；

4、其他：在平时的时候可以适当多吃一些具有调补气血、滋阴补气、健脾养心的食物，比如龙眼肉、红糖、黑芝麻、黑豆、银耳等。

心脾两虚的人群除了应用食疗的方法进行调理外，也应该做到生活和饮食有规律，每天按时睡眠，保持充足的睡眠，饮食多样化，避免经常思虑过度。

如果食欲不振、失眠、心悸等症状比较明显，建议及时就医治疗，不可盲目使用偏方或过于依赖食疗。

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