健康指导：清脂三天瘦真的有减肥的效果，效果一般，容易反弹危害大，建议食动结合减肥， 建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
少吃纯热量食物；少吃 火烤食物；控制刺激物的摄入；如辣椒、咖哩粉等少食；忌辛辣刺激调味品；忌食变质食物。
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