皮肤粗糙暗沉怎么治疗

皮肤粗糙，一般都是因为肌肤水油平衡失调，形成代谢能力下降所导致的。

在日常生活中强烈紫外线的照射、以及干燥环境的影响，工作压力大以及不良的生活习惯，如：吸烟喝酒，熬夜、吃快餐等都会使人们的皮肤变得越来越干，如果这样的症状长期还得不到改善，会出现皮肤干裂枯燥的现象，皮肤粗糙是人体衰老的一种表现。

治疗皮肤粗糙暗淡

1、从根本上治疗

皮肤暗黄粗糙是身体各个器官受损的一种响应，如果想要拥有从内到外红润美白的健康皮肤首先应该养好身体，到正规的医院进行一次全身检查，听从医生的建议，服用相应的药物。

2、多锻炼，合理作息

人们的身体每时每刻都在产生废物和毒素。

如果身体内的毒素没有得到及时的排除，积攒在身体内就会造成皮肤粗糙暗淡，或者是起脓包。多锻炼身体，大量排汗的同时也会带走在体内积累的大量毒素。

每天按时作息，不能熬夜。人的身体在晚上11:00~1:00时，能够快速产生一种抑制黑色素因子的物质，同时11:00~5:00也是各个器官休息排毒的时间，所以早睡早起对身体好是有一定的道理的。

3、健康饮食

多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃煎炸油腻的食品。

因为新鲜的水果都含有大量的维生素，这些物质能够修复各种受损的细胞，促进人体新陈代谢，同时维生素A还能够使粗糙的皮肤变得光滑，维生素C能够使皮肤变得红润，有光泽，同时还具有美白效果。

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