想要增强性持久可以锻炼身体，男性朋友需要注重对自身体质的锻炼，达到性能力提升的作用，可以慢跑、仰卧起坐等训练，能延长性生活持久度；通过对性爱前戏的延长，可以达到促进伴侣性高潮的目的，并且能让男性朋友平稳情绪，促进后续在性生活过程中能力的发挥，能避免因过度激动而早泄；在性生活过程中，通过变换姿势的方式可以促进伴侣性高潮的加快，并且有些姿势可以延缓性生活的持久度。
有部分男性受到生活压力，身体素质等影响，就会出现性生活过程中时间较短，无法满足性生活的实际要求。
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