通常没有快速止打嗝的方法的说法,可通过喝热水、屏气、拍背、深呼吸、拉舌等方法进行缓解。
1.喝热水。喝一杯热水,并重复数次弯腰90度再站直的动作,可以对膈肌产生刺激,有助于缓解打嗝。
2.屏气。暂停进食,屏住呼吸30秒左右,然后恢复正常呼吸1分钟左右,重复此动作2到3次,可有一定的止嗝效果。
3.拍背。由自己或周围的人以适当力度拍打后背,有助于刺激膈肌和神经,缓解打嗝。
4.深呼吸。深吸一口气,屏住呼吸3秒钟,然后用力呼出。重复此动作4到5次,有助于放松膈肌,缓解打嗝。
5.拉舌。用力拉出舌头,保持5秒钟左右,然后放松舌头,重复3到4次,可以刺激咽喉神经,缓解打嗝。
除以上方法外,还可通过按摩进行缓解。日常生活中应细嚼慢咽,不可暴饮暴食,以免引起不良反应。
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