门诊提问：精神容易紧张焦虑怎么办？
隔壁宿舍的同学听说经常身体不适，请问精神容易紧张焦虑怎么办？
疾病解析:
心理压力和焦虑可以自我调节，方法如下:
1、适当锻炼身体，或坚持在公园慢跑晚上，不提倡早晨跑步。
2、听一些舒缓放松的音乐来放松心情;
3、笑一笑，释放生活压力。多多参加一些娱乐活动，积极调动情绪;
4、保持充足的睡眠。
标签：焦虑,紧张
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/article/204896.html
