通过合理运动、调节饮食的方式进行减肥是比较安全的，且不容易反弹，需要持之以恒的坚持。
比较快速的减肥方法可以通过药物、手术等方式来进行。
市面上有很多口服的药物或者局部热敷的药物来减肥，其促进减肥的速度都比较快，效果一般都会比较明显。
通过抽脂手术或者胃大部切除术来减肥也是可以选择的，但是一般风险比较大一些，需要慎重考虑。
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