宝宝抵抗力差怎么办

小孩子抵抗力差，考虑是因为缺乏营养元素所导致，所以在平时孩子摄入食物的时候要注意营养搭配，多数要入一些高蛋白质的食物，有助于增强抵抗力，平时可以让孩子在户外多活动，要多喝白开水，可以额外给孩子补充维生素d和其他的微量元素，还需要注意的就是不要让孩子挑食。

妈妈们就应该补充宝宝的影响，八个月大的宝宝是可以吃辅食的了，这个时候可以给宝宝补充一些辅食，因为宝宝的主食的营是可以的，这个时候就可能与宝宝的辅食有关。孩子抵抗力差多是因为体内缺乏维生素和微量元素。

增强免疫力的食物可分如下几大类：主食类，主食类应避免摄入糖分过多和食物加工过精细，例如精米和精制面食、面点、面包为主，应多吃粗粮增加身体的免疫力，五谷杂粮类如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，并且起到润肠排便的作用。

他们扮演自由基的清道夫角色，特别是矿物质锌，锌不足会出现淋巴细胞数量低落，血中免疫球蛋白降低，皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，临床结果是肺炎、念珠球菌感染甚至伤风感冒。含高分子多糖体的食物可增加癌症患者白细胞数量，提高人体免疫细胞活力，对癌细胞起到吞噬、杀伤、溶解、破裂的生理功能。

对外界各种环境、食物产生免疫反应，影响到个人的正常生活或个人脾胃系统虚弱、胃肠道出现疾病，如胃溃疡、胃炎，导致人体本身对食物中营养物质的吸收能力下降，体内的氨基酸、蛋白质等物质含量降低，出现营养不良、贫血、抵抗力下降等都会导致人体出现抵抗力下降。

还有，是一些不良的生活方式，也会导致免疫力下降，如长期多食少动，长期的生活不规律，工作强度大，劳动负荷重，或者长期睡眠不好，也会出现免疫下降，所以需要从疾病以及生活方式去调整，才能恢复免疫力。免疫力低下可能是因为挑食、厌食导致的身体微量元素、碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不足而引起。

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