1、 生姜具有很多对皮肤有帮助的活性成分，特别是其中含有的姜辣素对于提高皮肤的再生能力也有好的功效。所以建议老年斑的患者平时可以加入生姜一起饮用，加入蜂蜜的口感会更好。
2、 除了通过口服蜂蜜生姜水，还可以通过外敷的方式来缓解色斑问题的。例如可以购买一块生姜，然后搅拌以后直接涂抹生姜水在色斑的位置，注意一天一次就可以。坚持这样做可以帮助促进减轻色斑问题。
3、 洋葱对于色斑也有很好的帮助的，因为洋葱里面含有很多的半胱氨酸，这些物质可以帮助延缓衰老，同时还可以促进色斑减轻，可以直接生吃也可以煮熟以后吃，效果都不错。建议老年人可以多吃。 注意事项：这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。所以很容易就会形成老年斑的症状的。
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