对于女性来说,人工流产伤害非常大,人流也是比较大的手术。人流手术后一定要好好调理自己的身体,同时还要适当补充营养。流产后身体恢复得不太好,女性身体很容易受到影响,甚至会丧失生育能力。
女性人流后一般都会有腰疼的症状,那么流产后该怎么缓解腰疼呢?
一、过着生命的生活经期要注重个人卫生,每天清洗私密部位,避免感染。
如女性手术后需久坐、久站,应适当活动腰部,以减轻腰部疼痛。
二、关于饮食。在饮食方面要避免食用过多的生冷寒凉的食物,饮食中可加入益母草生姜等中药,平时还可以喝一些黑糖水来服用阿胶。
三、进行康复按摩。通过按摩,女性还能减轻腰痛。两手重叠压于痛处腰椎,不引起疼痛为宜。接着呼一吸为一次,持续10~15次。
日常生活中也可以让家人帮揉摩腰背:早晨起床后或晚上睡觉前,用双手揉按摩腰背部肌肉,上下按摩50~100次。
四、瑜珈缓解法。女性可以找专业的瑜伽老师做一些瑜伽,缓解腰疼,瑜伽不仅能减轻疼痛,还能帮助女性恢复健康。
五、热敷缓解。
在日常生活中可以用热毛巾、纱布或者热水袋进行热敷,每天热敷半小时,能减轻明显的轻微疼痛感。
六、用艾灸治疗。
如果流产后腰疼严重,可以用艾灸对腰部进行熏蒸,或用红外线灯烤腰部,能有效缓解腰部疼痛。
流产对女性的身心伤害都很大,如已婚女性意外怀孕,情况允许时尽量生育孩子。
单身女性意外怀孕如果想要流产,一定要选择正规的医院,切勿去没有医生许可的小诊所。
未结婚的女性要保护好自己的身体,与异性亲密时要做好安全措施,以免后悔终生。
标签：腰痛,调理,人流
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