擤鼻涕也有技巧

擤鼻涕这个动作，多数人都会，准确说是一种本能，因此很少有人注意。

不过如果是鼻炎，尤其是急性鼻炎或过敏性鼻炎发作的时候，鼻子不通特别难受的时候，不由自主就有擤鼻涕的要求。

擤鼻涕，一般都捏住鼻子，用力一擤，鼻涕就擤出来了。不过这其实也是有技巧的，擤得不好，也会引起很多病变，正确的擤鼻子方法看看下面吧

1、 回吸法，将头抬起，闭住嘴巴，用力将鼻子一吸，鼻涕就被吸到咽内，从口腔吐出。

不过估计这种办法，听起来非常恶心，大多数人不会高兴这样。

不过我自己倒确实试过，轻松的很。

2、 两只手用手纸围住鼻孔，不捏鼻子，用力擤鼻，让鼻涕自然的从双侧鼻孔擤出。

个人觉得这个办法比较妥当，一个是人比较轻松，二是因为鼻孔被围住，避免影响到他人，造成不必要的冲突。

3、 预先滴些血管收缩剂，使鼻粘膜收缩，鼻道变得宽畅，鼻涕就更容易擤出。

这个办法太啰嗦，其实有个办法更简便，那就是把纸条卷起来，尖端插入鼻子里面，因为鼻黏膜受到刺激比较厉害，所以鼻涕喷出的比较彻底。

这个办法屡试不爽，晚了鼻子很爽。

4、 用手指压住一侧鼻孔，再轻轻擤鼻，使气体从一侧鼻孔擤出，压力不能太大，擤完一侧再换另一侧。

目前一般人常用的捏紧双侧鼻孔的擤鼻涕方法是不合适的，因为两侧鼻孔捏紧后使鼻道变狭，很多鼻涕不能从前鼻孔擤出，因为压力很大，使鼻涕窜入鼻窦内，或者进入咽鼓管通向中耳腔内，急剧的气流甚至可使鼓膜破裂，鼻涕内细菌在鼻窦内或中耳内引起发炎，导致鼻窦炎或中耳炎，值得我们注意。

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