饭后刷牙好还是饭前刷牙好呢

刷牙是我们每个人每天都在重复做的一件事情,牙齿清洁的重要性我们都知道，我们当中可能有一部分人坚持早晚都刷牙，有的人是饭后刷牙或者饭前刷牙，那么我们是否很清楚地了解是饭前刷牙好呢还是饭后刷牙比较好呢？

下面让我们来一起来了解到底是饭前刷牙好还是饭后刷牙好。

有专业牙医认为，应当在饭前刷牙更好。

但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整。

之所以牙医认为饭前刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。

但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙。

在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患。

因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢？

如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢？

美国ScottFrey博士指出："饭后空闲30分钟不要刷牙，或者可以使用碱性的漱口水漱口，将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙。"

我们在阅读了上面的资料后，对刷牙有了一个初步的了解。

我们不能盲目的下结论到底是饭后刷牙好还是饭前刷牙好，我们应当根据我们所吃的食物来进行调整。

如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

希望大家能够养成一个好的习惯哦，为我们的牙齿健康。

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