马蹄的功效与作用禁忌

马蹄，又叫荸荠，含有多种营养成分，如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等。由于营养丰富，味道清甜，因此在生活中非常受欢迎。

马蹄有很多的功效与作用，但是也有一些食用禁忌需要注意，那么马蹄的功效与作用有哪些呢？马蹄的禁忌又有哪些呢？接下来就给大家一一解答。

马蹄的功效与作用

1、清肺化痰

马蹄有清肺化痰的功效与作用，马蹄味甘，性寒，能入肺经，能够清肺热，对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有痰有很好的缓解作用，并且马蹄有粘液质，有助于黄粘浓痰的排出。

另外，马蹄的水分非常充足，味道清甜，因此还有生津止渴的作用。

2、润肠通便

马蹄有润肠通便的功效与作用，因为马蹄含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便，进而起到润肠通便的作用，并且还有助维持肠道的菌丛生态平衡，提高肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的机率。

3、通淋利尿

马蹄有通淋利尿的功效与作用，马蹄的水分非常充足，能够通淋利尿，对泌尿系的感染、结石，还有前列腺炎都有辅助治疗的作用。

另外，马蹄还可以清热生津，并且马蹄含有多种营养物质，可以补充人体所需要的营养。

马蹄的禁忌

1、一次不能食用过多

马蹄属于寒性食物，一次性食用过多可能会导致肠胃不适。

另外，马蹄生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫附着，因此生食时，一定要清洗干净。

2、禁忌人群

肠胃不好的人少吃；脾胃虚寒的人不宜食用。

以上就是对马蹄的功效与作用禁忌的介绍。

马蹄有清肺化痰、润肠通便和通淋利尿的功效与作用。但是，马蹄一次不能食用过多，并且肠胃不好的人少吃，脾胃虚寒的人不宜食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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