非疾病因素导致的恶心人群，可通过调整饮食改善症状，如饮食不当、早孕反应等，具体食物以清淡、易消化、富含维生素为原则。疾病因素导致的恶心患者，除饮食调理外，还需要根据病因选择具体用药。
一、食物：
1、主食：可以喝小米粥、面片汤、鸡蛋汤，或吃面条等，此类主食不仅清淡、易消化，还能为人体提供蛋白质、碳水化合物等营养成分。
2、蔬菜、水果：蔬菜可以选择绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、油麦菜等，相对清淡、且容易消化。水果可以选择山楂、苹果、香蕉、梨等，也可以榨汁饮用。如山楂口味偏酸，含有脂肪酸、咖啡酸等营养成分；苹果含有维生素、膳食纤维，可以促进消化，均能辅助缓解恶心的症状。
二、药物：
1、消化不良：对于经常暴饮暴食或者是吃一些难以消化食物，就有可能会增加胃肠道负担，出现消化不良，导致恶心。可以在医生指导下服用助消化的药物治疗，比如健胃消食片、延参健胃胶囊等。
2、肠胃功能紊乱：一般是因为心理因素所引起的，主要表现为腹痛、腹泻、便秘、恶心等症状。可以在医生指导下服用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。
3、慢性胃炎：通常是由于多种病因引起的胃黏膜慢性反应，幽门螺杆菌感染是比较常见的，通常会出现腹痛、胃部烧灼感、食欲不振、反酸、恶心等症状。如果恶心症状比较明显，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物治疗。还可以联合克拉霉素片、阿莫西林胶囊等抗生素治疗，以及胶体果胶铋胶囊等铋剂治疗幽门螺杆菌感染。
4、胃溃疡：一般是由于胃炎继续发展所造成的，在早期可能会出现反酸、恶心、腹胀、腹痛等症状。如果出现了频繁恶心症状，可以在医生指导下服用枸橼酸铋钾胶囊、复方铝酸铋颗粒等保护胃黏膜的药物治疗。
建议经常出现恶心症状的患者，到医院消化科就诊，进行详细检查，如血常规检查、粪便常规检查、幽门螺杆菌检测等明确具体原因，进行针对性治疗。日常要养成良好的生活习惯，改善个人饮食结构，避免吃一些生冷或者是难以消化食物。
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