导读:如果指甲半月痕消失了就提示体质变差了，因此也要及时采取相应的调理方法，比如平时首先应该改正不良习惯，同时还应该多多锻炼身体，在饮食上保持清淡并吃营养丰富的食物，必要时可以在医生指导下使用具有补气补血作用的药物调理。
正常情况下人的各个手指甲上都会有一个呈现为半月状的白色月牙，因此也称为半月痕，而半月痕面积越大、也代表体内的精力越充沛。
但半月痕消失也表示身体状况欠佳，比如营养不良、体质差的人群就容易出现指甲半月痕消失的情况，同时还会出现疲乏无力、手脚冰冷、睡眠质量差等问题。
今天就带大家了解一下指甲半月痕消失了如何调理回来。
1、指甲半月痕消失了的人在平时生活中应该多多活动身体，尤其要多参加室外的有氧活动，以帮助身体加快新陈代谢速度，从而增强体质和免疫力。
2、因为指甲半月痕消失与营养不良有很大关系，因此平时应该注意改正不良饮食习惯，多补充蛋白质和维生素、各种微量元素，而瘦肉、蛋、奶和奶制品、鸡、鸭、鱼、深色蔬菜、菌菇类、海鲜、五谷粗粮等食物都可多吃。
此外，手指上没有半月痕和个人的肠胃消化吸收能力差也有关系，如果肠胃的吸收能力不好，应该多吃一些好消化的食物，可在早晚喝一杯酸奶或直接补充益生菌，以增强肠道吸收能力。
3、平时要养成有规律的作息习惯，不能长期熬夜，更不能过度劳累，当身体发生其他疾病时要积极治疗。
4、如果指甲半月痕消失同时伴随着明显气血虚弱症状的患者，可在医生指导下使用具有补气补血等作用的药物调理治疗，常用药物如黄芪、甘草、人参、熟地、当归、党参、大枣、何首乌、阿胶等。
以上就是今天为大家介绍的指甲半月痕消失了可使用的调理方法了，总的来说，指甲半月痕消失了并不是严重症状，并且看起来调理指甲半月痕的方法非常简单，但是在调理时也要注意坚持采取综合全面的方法，才能保证尽快得到明显效果。
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