元气是人体最根本、最重要的一种气，是人体生命的原动力，是肾精所转化而成的。元气又称原气、真气，是肾精所化生的，肾精的主体是先天之精，必须由水谷之精充养才能旺盛，肾精旺盛才能使元气化生充足。元气运行的通道是三焦，通过三焦将元气输送到全身所需之处。元气的作用是促进和调节人体的生长发育和生殖；促进和协调各脏腑、经络的生理活动。
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