营养保健品一般包括基本型营养、健康型营养、选择性营养等，需要根据个人情况及时补充身体所需营养。
1、基本型营养：胶原蛋白是身体当中的重要组成部分，及时补充身体所需要的胶原蛋白，能够维持机体的健康。
2、健康型：在日常生活中需要注意营养均衡，减少高热量，高脂肪类的食物手术可以适量吃枸杞、大豆等，这样可以维持体内的正常。
3、选择性：在选择营养保健品的时候，通常需要选择营养天然的食品，这样能为身体补充所需营养，增加身体抵抗力和免疫力。
除以上营养品以外，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同样对身体有好处。
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