阳虚体质的调理主要是以下三个方面：
1、多运动，每天至少要保证半个小时的户外运动，在运动的过程中尽量要晒太阳，使阳光能够照射到自己的头部和颈部的部位。
因为太阳就是来源于自然界最好的补阳之品，通过阳光照射可以直接的温煦人体阳气；
2、饮食治疗，可以适当吃一些有关热性方面的食物，比如说用羊肉、生姜炖汤，本身生姜羊肉汤就是伤寒论当中的一个经典方剂，有温煦脾阳的作用；
3、最后才行药物治疗，如果阳虚的问题确实比较严重，影响到了患者的生活，可以用药物治。
当然这要建立在中医辨证的基础上，应该是you正规的中医医生来进行，常用经典方剂如桂附八味丸等。
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