脸上开始长老年斑怎么办

脸上开始长老年斑，有日常护理和激光治疗等治疗方式。

日常生活中可以多吃新鲜的水果、蔬菜，适当锻炼以增强体质。还需严格防晒，可以涂抹防晒霜或撑遮阳伞，减少日光对皮肤的照射，降低皮肤出现老年斑的速度。

如果老年斑影响美观，则可以考虑激光治疗，但一般1次很难彻底去除，需2-3次才能看见明显效果。

老年斑患者的日常注意事项有：

1、身体裸露处要避免紫外线长时间照射。

2、鱼油吃多易长老年斑，补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油，吃鱼油过量易长老年斑。

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少血液的黏稠度。

因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用。

但是，如果把鱼油做为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么坏处。因为，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，导致皮肤老化有老年斑等问题。成人每天摄入所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康，每星期吃3到4次深海鱼就能满足日常的身体需要。

3、不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药。

必要时，可在医生指导下选用液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

综上所述，脸上开始长老年斑一定要做好日常护理保健工作，比如平时一定要多注意休息，养成良好的生活习惯，同时还需要多吃有营养的食物，最好不要经常吃颜色较深的食物，以免导致斑点变得更加严重。

如果斑点比较明显，也可以在医生指导下进行激光治疗，激光治疗效果比较好。建议选择正规医疗美容机构进行治疗。

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