有一些果汁喝了可以起到帮助减肥的效果,一般比较常见的有四种可以帮助减肥的果汁,主要包括:猕猴桃柠檬汁,芹菜西瓜汁,菠萝木瓜汁以及蜂蜜柚子汁,想要减肥的朋友可以经常饮用这四种果汁,就会有很好的减肥效果,而且采用食疗方式减肥,不会容易反弹。
想要减肥一定要使用正确可靠的方式方法,才能保证减肥的效果会更好一些,千万不能总是胡乱使用一些减肥药物,不然不但不会有什么好的减肥作用,还会有可能反复出现肥胖的情况,减肥可以多喝点果汁,那么,什么果汁喝了可以减肥,四种减肥果汁是什么。
有很多果汁都会有帮助减肥的效果,一般比较常见的减肥果汁有四种,第一种是猕猴桃柠檬汁,需要的材料有猕猴桃,柠檬汁以及冰块各适量,主要的做法就是把猕猴桃洗净去皮,然后切成小块放入果汁机中,再加入适量的柠檬汁和冰块一起搅打均匀,然后倒入杯中就可以饮用了,对减肥美容很有作用。
第二种果汁是芹菜西瓜汁,需要的材料有:芹菜、西瓜和蜂蜜,做法是需要先把芹菜洗净榨汁,然后把苹果去皮去籽后榨汁,再把这两种果汁混在一起加入适量蜂蜜就可以饮用,会有清肠毒,消水肿,达到瘦身效果的作用。
第三种是菠萝木瓜汁,需要的材料包括:菠萝,木瓜,胡萝卜,柠檬,冰块各适量,先把菠萝去皮切成小块,胡萝卜洗净去皮切块备用,再把木瓜去皮瓤切成小块,把柠檬洗净切成小瓣去皮及核取出果肉备用,之后把这些水果一起放入果汁机中搅打成汁,然后倒入杯中放上冰块就可以饮用,会有生津止渴,去油腻以及清肠助消化和减肥的作用。
第四种是蜂蜜柚子汁,需要的材料包括:葡萄柚,蜂蜜,冰块各适量,先把葡萄柚洗净对半切开,然后榨成汁备用,把葡萄柚倒入摇杯中加入适量碎冰及调味料摇匀,饭后再倒入杯中饮用,会有避免脂肪在体中积聚的作用,对辅助减肥会有好处。
最后,以上这些果汁都可以经常饮用,对减肥会有很突出的作用,平时饮食中也要多吃点蔬果类食物,也会有同样的效果,而且加上运动一起锻炼,会有更好的减肥作用,期间一定要保证有良好的生活习惯和饮食习惯,不能总是吃一些油腻的东西。
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