咬肌过大怎么办

概述 很多人对咬肌并不陌生，大家都知道咬肌是什么东西，也知道咬肌是最难受的。给人的感觉很不好，严重的影响美观。那么，怎么消除咬肌呢，我们一起来瞧一瞧。

咬肌过大怎么办1

嘴上小动作：将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。

此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉，之后我们还可以像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

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释放压力：咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。

我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

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日常习惯：瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。

总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。

注意事项咬肌肥大的原因有很多，但主要是自己平时没有注意个人的生活习惯所造成的，一般的咬肌大的发生一般与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，所以建议养成良好的生活习惯。

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