经常出现失眠的患者，应用失眠枕头，效果并不是很明显。
所以还要做详细的检查，根据具体的原因，可以针对性的治疗。
多数失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕导致的。
这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，效果会更好。
在治疗的过程当中，一定要保持良好的心情和心态，饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，少吃辛辣刺激性的食品。
睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。
睡眠之前可以喝一杯温牛奶，能够起到促进睡眠的作用。
患者最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，可以有效的辅助治疗经常失眠的患者。
也可以增加抵抗力，改善血液循环，这样可以让患者能够更快的入眠。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
标签：失眠,枕头,效果
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