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减肥餐怎么搭配比较好

2024-09-29 07:23:32 编辑:join 浏览量:532

减肥餐怎么搭配比较好

问题分析:你好,减肥餐只要注意到低热量和综合营养就会比较有益身体健康。坚持一日三餐。早餐是一定要吃的,长期不吃的话对身体伤害比较大。

建议你可以按照下面的食谱来减肥,希望可以帮助到你:早餐吃几片全麦面包,一个鸡蛋,加上一杯果汁。饭后半小时吃个苹果,带皮吃。中午一份大米饭,素菜两份。晚上喝点小米粥,吃点小菜。睡觉前喝杯牛奶。这样补充一天需要的蛋白质和热量,而且不胖人。

标签:减肥餐,搭配

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