菩拉那滚动设置的基础普及型瑜伽课程是针对众多学员面临的亚健康问题，如：腰椎、颈椎、肩椎酸疼、身体局部脂肪堆积、肥胖、肠胃功能失调、内分泌紊乱、失眠、易怒、情绪不稳等常见问题而精心配置的，因其课后效果显著而成为众多学员的首选课程;对于在瑜伽修习上追求更高一级进步并能坚持常年练习的学员，菩拉那的课程满足了他们修习瑜伽以涉足更深层次的需求;针对有特殊身体状况或有不同要求的人群，菩拉那特别研发出的系列特色课程，如：特效减肥塑体瑜伽课程、孕妇瑜伽课程、产后恢复瑜伽课程、男子瑜伽课程、情侣双人瑜伽课程等，各有针对性的满足了不同学习者的需求。
除此之外，菩拉那的周末课程和私教课程也已成为演艺界和政、商界等工作繁忙无法按时上课的特殊人群的首选。
长椿街总店
前台接待室练功房更衣室
地址：西城区宣武门西大街127号大成大厦三层 电话：66422858
星期一、二、三、四、五12:00-13:15
星期一、三、四18:00-19:15
星期二18：10-19：25 19:40-20:55
星期五18:30-20：00(流瑜伽)
星期六15:00-16:15
亚运村店
前台待客厅练功房(外)练功房
地址：北京市朝阳区亚运村阳光广场D2座2202室 电话：64891474/94
星期三18:30-19:30热招中!
星期六12:00-13:00热招中!
永定路分馆
场馆图片：
更衣室练功房休息室休息室
地址： 永定路百朗园自然美女子俱乐部 电话：88204848
星期二、五12:00-13:15
星期二、五19:00-20:00
石景山分部
场馆图片：
更衣室练功房练功房练功房
地址： 石景山区玉泉西里远洋山水4号楼3单元102 电话：88687323
星期三、日19:00-20:15
星期二、六19:00-20:15(周二) 16:00-17:15(周六) 热招中!
（实习编辑：林小东）
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