秋季养胃吃什么好1、秋季养胃吃什么好
1.1、南瓜
南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
1.2、山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。
秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
1.3、扁豆
2、秋季养胃的禁忌
2.1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
2.2、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。
吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
2.3、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
2.4、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
3、秋季喝哪些养胃茶
3.1、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。
把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。
现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
3.2、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。
每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
3.3、枸杞茶
秋季胃不好别吃三种水果
1、山楂
胃不好的人如果吃山楂的话,山楂中含有的果胶、单宁酸等成分还可能与胃酸接触形成不溶于水的沉淀物,混合着食物残渣形成胃结石,严重的会出现胃溃疡、胃出血甚至是胃壁穿孔等问题。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C、果胶等成分,胃不好的人吃太多猕猴桃更是会引起胃部不适。
另外,猕猴桃属于寒性食物,吃多了还会损害脾胃。
特别是胃阳虚的人,本身容易出现胃脘冷痛,畏冷肢凉的情况,更不适宜吃寒凉的猕猴桃。
3、大枣
秋季养胃小偏方
1、胃部胀痛,痛窜胁背,嗳气痛轻,气怒痛重者。
适合陈佛饮,陈皮10克、佛手10克,水煎取150ml拌匀分3次温服。
2、胃凉暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。
适合姜枣饮,生姜5片、红枣10枚,煎水代茶。
椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。
3、胃疼,胃窦炎,胀气吐酸。
适合大蒜头一两,柑橘皮半两,萝卜籽2钱,煎一碗汤加红糖一次服下,一日三次,饭前空服,用5天可用。
4、慢性胃炎,胃寒,胃下垂。
生猪肚半斤,洗净切片,加白胡椒半两,老生姜半两,油盐少许,煮烂,一次吃完(胡椒与生姜不吃),一天两次,饭前食用,连吃一星期,可治多年胃病。
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