大家一定都知道那个叫漠璇的减肥女吧？ 昨去逛书店发现她出了本书 可以啊!………… 她的减肥方法也很简单 减肥食谱：每天只在上午11点左右吃一次，要么是三片三文鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一样，然后喝水每天只喝一听无糖可乐。这份三文鱼、蔬菜沙拉、无糖可乐的减肥食谱持续了3个半月。那时候是夏天，实在渴或者运动以后，就含冰块一小块。 运动： 1）早上起床50个仰卧起坐； 2）从九点开始逛街（穿高跟鞋）到下午四点左右，不一定要买东西， 主 要是确保自己一直在走动； 3）晚上回家后八点左右开始在住宅小区内跑两圈，约1000米； 4）然后去游泳馆游泳1个半小时； 5）回家以后不穿鞋跟着
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