感染了乙肝病毒会大大影响我们的生活，所以我们必须要从各方面预防乙肝。
乙肝病毒携带者就是已经感染了的患者，如果想要预防这类疾病，首先需要注射乙肝疫苗，其次就是尽量切断唾液传播以及注意卫生远离容易感染的场所。
平时可以多吃一些高蛋白低脂肪和高维生素的食物，可以缓解自身的疾病情况。
一般的乙肝患者肝功能受损严重，但乙肝携带者属于正在发病的状态，可以通过适当的调理来增强免疫力，要有正确乐观的心态和良好的生活习惯，另外保持科学合理的饮食习惯。
那么，乙肝携带者吃什么好？
一、乙肝携带者吃什么
1.多吃高蛋白低脂肪食物：乙肝病毒携带者常常都是肝脏细胞受到损害，适当的补充蛋白质可以修复机体免疫功能。
在平时，可以多吃含有蛋白质的食物，例如鸡蛋等。
2.补充维生素、纤维素：除了补充蛋白质，乙肝病毒携带者还应该吃一些含有大量碳水化合物的水果，比如苹果、香蕉、生梨、葡萄、柑橘等。
除此之外，平时应该还要多吃富含维生素的新鲜蔬菜，因为这些新鲜蔬菜里面含有的叶酸可以帮助机体酸碱平衡的保持、疏肝理气、调节肝胆、舒缓压力等等功效。
3补充硒：硒元素具有很好的护肝作用，可以保护肝细胞正常进行肝功能运转，并且加速酒精或者一些有毒物质的溶解，从根本上减少肝的损害。
二、如何预防乙肝
1.注射乙肝疫苗：无论是新生儿还是成年人都需要注射乙肝疫苗，建议定期去医院检查是否感染乙肝病毒，如果未感染应该确保自己体内的乙肝抗体浓度保持一定的水平。
如果抗体浓度过低或者不含抗体时，需要注射乙肝疫苗。
2. 切断唾液传播：乙肝携带者应该切断唾液传播，因为乙肝携带者的唾液会携带乙型炎病毒，所以切断唾液传播才能进一步预防乙肝。
3.注意卫生：乙肝其实也会通过蚊子、跳蚤等吸血的节肢动物传播，在日常生活中，我们应该保持家庭环境的整洁和卫生，杜绝一切会滋生蚊虫的问题。
4. 远离易感染场所：防止被传染乙肝还需要尽量远离易感染的场所，如果需要去一些要用到公共器械的地方，应该要选择正规的经过系统消毒的场所，这样可以减少感染乙肝的风险。
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