地包天通常是指反颌，主要与遗传因素或者是口腔不良习惯有关，也有可能是外伤所致，一般会造成牙齿的排列不整齐以及颌骨发育异常等，临床上并没有所谓的自己矫正小妙招。
如果存在治疗需求，需要去医院就诊，由医生安排佩戴矫治器治疗，也可以通过正颌手术来改善，同时还需要做好日常生活管理。
1、佩戴矫治器：如果地包天是由于牙齿畸形引起，以及出现恒牙早期上颌发育不足的情况，通常可以佩戴适合的矫治器改善，比如固定矫治器或功能性矫治器，以及上颌扩弓活动矫治器等。
一般经过一段时间的佩戴，通过矫治器的牵引，能够使排列不整齐的牙齿逐渐恢复到正常的牙列中，使地包天的症状得到一定的缓解与改善；
2、正颌手术：如果是由于骨性的原因引起，可以配合医生采取正颌手术的方式进行改善。
通过微创的方式将下颌骨突出的组织进行切除，并且进行适当的后移，从而恢复正常的牙齿咬合，也能够改善地包天的缺陷。
在佩戴矫治器期间，要尽量避免咬坚硬的食物，比如坚果或糖果等，以免导致矫治器的脱槽出现脱落，影响矫正效果。
同时还要注意尽量避免剧烈运动，防止牙齿出现外伤。
标签：包天,矫正
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