病情分析：开车久了腰疼可以通过按摩，针灸，热敷等方法进行改善。
由于长时间的坐位和颠簸状态，导致椎间盘内压力较高，容易造成腰椎间盘突出。避免长时间的久坐，多注意休息。可以选用推拿手法来改善局部的血液循环，促进无菌性炎症物质的吸收和消散。可以服用中药温经通络缓解肌肉痉挛等功效。
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