脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴位于背部，神门穴位于手臂内侧，临近手掌。可以调节神经系统，舒缓紧情绪，缓解睡眠不好的情况。
日常中常用的艾灸方法包括温和灸、雀啄灸、回旋灸，以皮肤出现红晕为度。
标签：艾灸,睡眠
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脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴位于背部，神门穴位于手臂内侧，临近手掌。可以调节神经系统，舒缓紧情绪，缓解睡眠不好的情况。
日常中常用的艾灸方法包括温和灸、雀啄灸、回旋灸，以皮肤出现红晕为度。
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