芦柑上火吗

秋冬季节是芦柑大量上市的季节，所以在这个季节，人们吃芦柑的机会往往会比较多，再加上芦柑甘甜多汁，所以有些人一吃芦柑就停不下来，那么多吃芦柑上火吗？

吃芦柑的注意事项有哪些？

一、多吃芦柑上火吗

芦柑即使多吃也不会上火，因为芦柑是一种寒凉的水果，可以起到清热去火的作用，所以上火的人平时可以适当的多吃一些芦柑。

在芦柑的果肉上有很多白色的网状东西，这些网状物质的清热去痰的效果更好，如果在吃芦柑的时候，连带这些网状物质一起吃，去火的效果更好。

二、吃芦柑的注意事项

1. 适量吃芦柑

虽然芦柑的营养很丰富，而且常吃芦柑可以清热去火，但是一次性不可以吃太多的芦柑，因为芦山性寒凉，吃的太多容易导致腹泻等肠胃不适的症状。

而且多吃芦柑还会让皮肤发黄，有恶心、呕吐等不适的症状出现，所以芦柑不可以多吃，每天最好不要超过200克。

2. 腹泻病人不可以吃芦柑

因为芦柑有清热去火的作用，所以芦柑可以缓解因为上火导致的便秘症状，但是腹泻的人吃太多的芦柑，会导致腹泻症状更加严重，所以腹泻病人最好不吃芦柑。

3. 不要空腹吃芦柑

芦柑中含有丰富的糖分和有机酸，如果空腹的吃芦柑，这些物质进入身体，有可能会刺激到肠胃粘膜，导致恶心，呕吐，胃胀，胃酸等多肠胃不适的症状，严重时还可能会导致胃痛、胃出血的，所以不要空腹吃芦柑。

4. 不要和牛奶同吃

芦柑中含有丰富的果酸，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，虽然这都是身体所需要的营养物质，但是二者同吃，蛋白质和果酸结合会导致蛋白质凝固，影响身体对蛋白质的消化吸收，所以吃了芦柑后，一个小时以内最好不要喝牛奶。

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