歪头可以通过日常矫正、按摩、正骨等方法缓解，具体选择的方法需要根据自身的情况决定。
1.日常矫正：歪头可能是由于不良的习惯导致的，可以通过适当的调整，能够有所缓解。
2.按摩：可以通过按摩的方法，能够加快局部的血液循环，可以起到缓解的效果。
3.正骨：主要是通过专业的手法，能够缓解颈椎关节紊乱的症状，建议通过x光片的方法，查明歪头的原因。
除了以上的方法外，也可以通过手术的方法进行治疗，建议听取专业医生的指导。
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