8岁儿童生长发育阶段，要保证充足合理的营养有利于孩子正常的生长发育，具体如下：
1、主食类、米类面类要均衡摄入，不要偏食与挑食。
2、蔬菜水果类，绿色蔬菜，菌类，水果也要均衡摄入。
3、肉类，比如鱼肉、虾、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉等各种肉类要均衡摄入，要均衡饮食，不要偏食。同时一些微量元素含比较多的，比如钙、铁、锌等元素含得多的食物要注意补充，比如动物肝脏、瘦肉等含铁量比较多，肉类、奶类含钙比较多等等，要进行均衡摄入，有利于孩子的生长发育。
标签：食谱,营养,儿童
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