如果想缓解轻度白内障病情的进展，平时就应该保养好自己的眼睛，多吃一些新鲜的青菜和水果，比如说一些绿叶的蔬菜，菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，这些都是非常好的，都含有丰富的叶黄素、维生素，对于缓解白内障的病情都是有帮助的，而且可以多吃一些新鲜的水果，比如说猕猴桃，蓝莓，苹果，香蕉，梨，这些也不错。
同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要熬夜，熬夜对眼睛的损伤非常的大，出门最好还是戴一下防护眼镜，避免异物进入眼睛中，如果进行一些特殊的工种，也一定要戴防护眼镜，避免射线对眼睛的损伤，同时还需要多进行户外活动，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，这样容易导致眼睛的疲劳，眼睛的损伤。
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