健身增肌的时候不能吃油炸食物，可以吃一点白水煮的鸡排或者烤的
油炸食品属于高热量食物，容易增脂，建议不要食用。
鸡胸肉属于高蛋白食物，可以增肌，但最好是煮出来的。
标签：增肌中,鸡排,油炸
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健身增肌的时候不能吃油炸食物，可以吃一点白水煮的鸡排或者烤的
油炸食品属于高热量食物，容易增脂，建议不要食用。
鸡胸肉属于高蛋白食物，可以增肌，但最好是煮出来的。
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