近视本身训练修补法是有很各种各样的，可以用眼睛移动训练法：用眼睛凝望身边的小物块，从看不清的小物块渐渐地移动到认清的小物块。接着再移动到看不清的小物块，反复的进行数次。
调节呼吸法：也有抑制呼吸的情况下，要多注意调节，目的是无须让精神太过多心神不宁，要马上的恢复正常呼吸。
眨眼法：在手心推拿按摩后可以眨眼睛几十次。手心按摩方法：可以慢慢地闭上眼睛，保持缓解压力身体，接着将手心遮挡住双眼，右手心偏向左眼睛，掌后跟要放进脸颊上就可以，要使眼睛完全与灯源安全防护，要让眼睛感受到舒适的感觉。近视眼恢复视力的训练方法
1、远方凝视着：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于光波长较短，显象在视网膜之前，推动眼部调节缓解压力、眼睫状体松弛，减轻眼疲劳。
无须歪着头，也无须总眨眼，消除私心杂念、注意力不集中、全神贯注的凝视着25秒，辨别茅草或枯叶的轮廊。
随后把左手掌稍高于眼睛正前30厘米处，逐一自始至终正确认识手相，大约5秒。看过手相后再凝视着远方的草地或枯叶25秒，接着再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，双眼眼睛视力下降厉害的要提高训练次数。
2、晶体操：一转眼：双手手托脸，让眼光按上、下、左、右的顺序转动10次，随后再反向、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的风景(如：墙面的字画等)，此外伸出本身的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，正确认识手心掌纹后，再正确认识远物，尽可能快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、中医推拿操：选用座式或平立式均可，将眼睛自然闭合，接着依次按摩眼睛附近的穴位。要求选穴精准、方法旋律优美，以一部分有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指缓缓的揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。
)挤按睛明穴：用一只手的大拇指缓缓的揉按睛明穴(鼻梁骨处紧贴眼睛眼角内眦处)先向下按，接着又往上挤揉四白穴：用右手无名指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶边缘正中间直下一横指)。
按太阳穴位置、轮刮眼眶：用拇指轻触太阳穴位置(眉梢和上眼皮的中间向后一横指处)，接着用弯屈的右手无名指第二节里侧边轻刮眼眶一圈，由前上-外上-外下-内下，使眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到推拿按摩。对于假性近视、或预防近视眼眼睛度数的加剧有好处。
标签：近视,自我,训练
